箸置きダイエット-よく嚙むとカラダは変わるココロも変わるどんどん変わる-｜プレジデント社

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【内容】
コロナ禍の昨今、リモートワークが増え食事のスタイルの質が低下しています。
「早食い」「ながら食い」「おやつ腹」はだれしも思いあたる節があるでしょう。
「箸置き」を使うことで食事のスピードのコントロールができます。
ゆっくり噛んで食べることが「カラダ」と「ココロ」に非常に良いことがわかっ
ています。
本書では理想のカラダを手に入れるのにお金もかからずココロまで健康になる
方法をいくつかの事例とともに提案します。

【著者】
医学博士金城実

【出版社】
プレジデント社

箸置きダイエット-よく嚙むとカラダは変わる ココロも変わる どんどん変わる-｜プレジデント社

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